ruch Dla dorosłych
ruch to życie
By być zdrowym i czuć się dobrze, trzeba pozostawać w ruchu, a nie doświadczać go od czasu do czasu.
Dlatego propagujemy stały kontakt z własnym ciałem i regularny trening. Zapraszamy tych, którzy są na to gotowi, do stałych grup zajęciowych. Jest kilka opcji do wyboru, według Waszych preferencji stylistycznych. Formy zajęć, które tu znajdziesz, angażują nie tylko ciało, ale i umysł.
Preferujemy pogłębioną, świadomą pracę.
Uwaga! to daje efekty, satysfakcję i mobilizuje. Chce się więcej!
Tak wyglądają nasze zajęcia
Poznaj naszych instruktorów
Odtwórz wideo
JEŚLI DOPIERO “ZABIERASZ SIĘ ZA SIEBIE” I POTRZEBUJESZ POMOCY W WYBORZE FORMY, PODPOWIEDZĄ CI TE PYTANIA:
- czy chodziłeś/aś już na regularne zajęcia ruchowe przynajmniej rok?
- czy ruszasz się regularnie w jakikolwiek sposób? czy uprawiasz jakieś sporty?
- czy masz problemy kondycyjne, zadyszkę? czy czujesz się “w formie”?
- czy lubisz muzykę i ruch do rytmu?
- czy zwracasz uwagę na oddech?
- czy zapamiętywanie sprawia ci trudność?
- czy masz problemy z orientacją w przestrzeni?
- czy chcesz się wzmocnić czy rozciągnąć?
- czy czujesz własne ciało? czy masz świadomość jak się ruszasz?
- czy lubisz wysiłek fizyczny i nie boisz się zmęczenia?
- czy szukasz wyzwań czy relaksu po trudnym dniu?
- czy chcesz się rozwijać czy odstresować?
- czy chcesz po prostu poczuć się lepiej czy już masz jakieś problemy zdrowotne i przeciwwskazania od lekarza/fizjoterapeuty?